경산맛집스토리M

안녕하세요~~ 자작 턱걸이 밴드에요~ 턱걸이 0개라서 수많은 고민도 하고 어케하면 할수 있을까 하다가 구입해놓고 아주 애용한 자작 턱걸이 밴드에요 요즘에야 턱걸이밴드 검색하시면 잘 만들어 놓은 제품도 많아요~~ 저는 그냥 노란고무줄 검색해서 자작했어요 ~~~

턱걸이 칼럼 써다가 우야다 보니 지인들과 풀업 20에 도전하게 되었다 시작일은 2014년 4월 1일이고 종료일은 2014년 9월 1일이다~ 5개월의 대장정~~~ 규칙은 간단하다 1. 봉에 턱기 걸리면 1개인정 ( 배치기, 키핑풀업, 버터플라이 인정) 2. 내려올때 팔은쭉 다 펴고 다시 올라가기 3. 시간은 무제한~~~ 이게 규칙이다 현재 다들 2개 1개 5개 대동소이 하지만 과연 5개월 후 어떤 결과가 나타날지 아주 궁금하다~~

안녕하세요~~~ 집에서 턱걸이 1, 2편 후에 우야다가 이제 겨우 3편까지 왔네요 혹시나 글을 보고 느낌을 받아서 철봉에 한번 매달려 보셨나요~~~ 불타는 의지로 설마 집에 도어짐 이나 아니면 자립형 턱걸이를 주문하셨나요 ^^ 사실 턱걸이 0개를 하다가 철봉에 매달려 보면 1분 넘기기는것도 만만치 않아요~ 턱걸이에 궁금해서 찾아보시면 풀업, 친업이라는 말이 있는데 운동 효과를 떠나서 친업이 조금 쉬워요 친업은 철봉을 잡았을때 손바닥이 내 얼굴을 보게 철봉을 잡는거에요 요게 좀 더 쉬우니 난 정말 0개이다고 하시는 분은 친업으로 연습하셔서 초기에 턱걸이 목표 1개를 달성하시고 3개쯤 되면 풀업 하시는게 동기부여에 좀더 도움이 되실거에요!!! 자 그러면 기본적으로 철봉에 매달리는 시간이 2분을 넘기셨나요 연..

안녕하세요~~ 마산어시장 ~ 문어 구입 후기나 올려 볼게요~ 마산어시장에가면 문어가 있어요~ 문어가 엄청 착한 가격이죠~~~ 어시장 가시면 ㅎㅎ 무료주차보다는 20분에 천원내외라서 유료주차장이 유료주차도 할만해요 문어를 사러가시면 키로에 얼마에요 하고 물어보면 네 고갱님 2만 2천에서~~ 2만 5천이라고 해요 그럼 고갱님 키로로 하실래요 아니면 마리로 하실래요 해요 키로로 하신다하면 바구니에 무게를 달아서 계산하죠잉 바구니 무게가 대략 400그람인걸 꼭 유념하세요~ 그리고 마리로 하면 좀 작은거 2만 좀 큰거 3만인데 여기서 잠깐~~~~ 왠지 마리로 하면 쌀거 같은데 사실 문어 대왕문어 아니고 잔잔한 문어는 한마리에 600그람이죠~ 그럼 2만5천 기준해도 만오천원 정도이니 요걸 잘 구분해서 사시면되요~ ..

안녕하세요~~~~ 문어숙회 ㅋ 문어는 소금보다는 설탕으로 살살 문진러서 특히 빨판을 잘 문질러 줘야 이물질이 없어요 그리고 ~~~ 여려가지 방법이 많은데 물에 설탕반스푼, 식초반스푼 이랑 문어 놓고 삶다가 연기나면 쇠젓가락으로 문어 다리 찔러서 푹 들어가면 채반에 걸쳐서 물끼빼고 드시면 되요 그리고 남은 문어는 비닐팩에 넣어서 일자루 말아서 냉동실에 넣었다 꺼내어서 얇게 썰어서 드시면 맛나요

해삼 내장을 고노와다라고 하는데 일반에서는 이름만 들어보고 잘 드시시 않는데 일부 마니아들은 엄청 조아한다고 하죠`~~~~ 제가 먹기에도 조금 비리네요~~~ 전 소주랑 같이 말아서 ㅎ

안녕하세요~~ 덕유산 향적봉에 대해 간단히 소개할게요~~~ 덕유산 향적봉은 정말 눈꽃에 마법이죠 ~~~ 대마법 그리고 더 좋은건 해발 1500미터에 산에 눈꽃을 구경하려면 평소에 체력관리 및 엄청난 장비가 필요한데~~~ 그렇지 않을경우 생명까지 걸어야 할수도 있쬬 하지만 덕유산은 덕유산리조트(무주리조트)에서 운영하는 관광 곤돌라 및 보드 곤돌라가 있어서 짠 1500미터까지 쉽게 올라가고 800미터 30분만 가면 된다는것이죠 멋지죠~~~ 관관곤돌라 탈때 주의할점은 ㅋ 아침일찍 전국 각지에 등산객 및 보드및스키어들이 몰려드는 관계로 엄청나게 줄을 서야 한다는겁니다 운 좋으면 2시간만 서셔도 됩니다~~ 그리고 내려오실때도 일찍 오후 2시전에 내려오시면 편히 내려오지만 곤돌라 마감시간인 4시쯤 곤돌라 타고 내려..

무주일성콘도~~~ 무주일성콘도 그냥 무난해요~

안녕하세요~~~ 1편 올리고 시간이 많이 지났네요~ 다른 일들로 이제야 겨우 턱걸이 잘하기 2편을 올리게 되네요~ 1편이 궁금하신 분은 http://gsfood.tistory.com/111 클릭하시면 되요 자그럼 집에서 연습할수 있으면 제일 편하지만 집에 없다면 가까운 놀이터나 학교도 달려 갑니다~~ 좀 귀찮죠 집에서 할수 잇는 도구는 http://gsfood.tistory.com/115 http://gsfood.tistory.com/96 이 2개중 맘에 드시는걸로 오픈마켓 흔히 무슨무슨가,,, 지 .....켓, 옥,,,,,,네에 가셔서 구입하시면 되요 1편에서는 장황하게 설명했다면 턱걸이 잘하기 2편은 실제 훈련 방법입니다~~~ 기본적으로 턱걸이는 팔힘으로 하는거 같지만 실제로는 등, 팔, 가슴, 배근..

안녕하세요~~~ 이제 집에서 턱걸이 턱걸이 잘하기 턱걸이 갯수 늘리기 턱걸이 향상~~~ 에 대해서 글을 써고자 합니다~~~ 이번편은 맛보기입니다~~~ 실제로 이글을 읽어셔야 할분은 현재 나는 턱걸이 갯수가 빵개 0 이다~~~ 그리고 시간은 천천히 투자해도 된다~ 3개월 또는 6개월~ 이신분은 읽어셔도 됩니다~~~ 나는 ㅋ 일주일만에 갯수를 올려야 한다~~~ 죄송합니다 나는 한달에 10개를 해야합니다~~~ 죄송합니다..... 어디까지나 저에 경험담이고 신체적인 조건이나 생활 방식에 따라 차이가 있을수 있으므로 어디까지나 변경 적용하셔야 부분은 있어야 한다고 생각합니다~ 참고로 저는 만 30살 까지 턱걸이 정말 0개 였습니다 단 한번도 한개 이상을 한적이 없었습니다~~~ 열심히 해서 최고는 비록 보잘거 없는..

안녕하세요 이번에는 해루질 랜턴에 대해서 그리고 ~~~ 저렴하게 구입할수 있는 방법에 대해서 한번 이야기를 해볼게요~~~ 보통 방수랜턴 아니면 해루질랜턴이죠~~~ 성능 및 a/s를 두고 말하자면 국내 제품이나 수입대리점에서 사신다면 물론 a/s도 잘되고 제품도 믿을수 있겠죠~~~ 하지만 그 만큼 비싸다는거죠~~ 알리라는 사이트를 소개할게요 http://www.aliexpress.com/ 요기 사이트 가셔서 검색창에 scuba light , headlamp 로 검색을 하시면 좋고 저렴한 물건들이 많이 검색되어요~~~ 그럼 구입 하시면 되는데 사실 조금 어렵죠~~~~ 다른 회원가입방법이나 기타는 네이버에서 검색하시면되구요 많이 이용해본 경험으로 ~ 국산랜턴이나 비교했을때 상당한 가격대비성능을 보여줍니다~~~..

이번에 소개할 용품은 비스펙치닝디핑 가정용턱걸이 홈짐턱걸이 집에서턱걸이 이름은 거창한데 사실 머 집에서 턱걸이를 할수 있는 용품이다~~~ 사실 턱걸이 30까지 0개에서 10개까지 올렸다가 현재 1개 겨우하는 수준이지만 ㅎㅎ 시간되면 턱걸이 갯수 올리는 방법도 한번 연재할게요 어제 조립하면서 딱히 블로그에 소개하거나 리뷰가 없어서 이렇게 리뷰를 올려요 사용은 몸무게 90키로 키 190까지만 이용할수 있네요 가정용으로 튼튼하고 훌륭한거 같아요 일반 문틀에 설치하는 도어짐을 2개나 설치해서 턱걸이를 많이 했는데 문틀 내려앉음이나 아니면 피스를 박아야 해서 문틀에 손상을 주어서 3번째 제품으로 이제품을 선택했는데 조립하는데 조금 힘들었지만 좋네요~~~